Moja oferta
Zobacz moją ofertę
Co oferuje
Prowadzenie miesięczne
Trening personalny
Trening medyczny
Plan treningowy
Konsultacja
Prowadzenie miesięczne
Kompleksowa opieka obejmująca konsultację, ułożenie planu treningowego, żywieniowego oraz suplementację.
-
stały kontakt
-
nieograniczona ilość korekt
-
edukacja żywieniowa
-
ocena i poprawa ćwiczeń na podstawie filmów
Okres współpracy to 4 tygodnie. cena 180 zł
Trening personalny
Kontrola i czuwanie nad całym procesem indywidualnie dobranej jednostki treningowej, tak aby była ona bezpieczna i zbliżała Cię do celu sylwetkowego/siłowego/sprawnościowego.
Możliwość przeprowadzenia treningu mającego na celu naukę wykonania wybranych ćwiczeń/bojów lub naprawę słabych ogniw w nich występujących.
Cena 150 zł, 60 minut
Trening medyczny
Trening medyczny/rehabilitacja ruchowa jest kluczową i niezbędną składową procesu powrotu do zdrowia po urazach/przewlekłych kontuzjach/zabiegach. Współpracuję z fizjoterapeutą.
Cena 150 zł, 60minut
Konsultacje i plany
Plan treningowy
Odbywamy konsultację online/osobiście, na której poznaję Twoje cele, możliwości, dysfunkcje ruchowe i układam spersonalizowany plan treningowy umożliwiający realizację celów sylwetkowych/funkcjonalnych/naprawę po kontuzjach lub wcześniej nieprawidłowym procesie treningowym.
W przypadku konsultacji online i braku możliwości spotkania będę prosił o wysłanie kilku filmów oceniających możliwości i ograniczenia ruchowe w kilku podstawowych ćwiczeniach.
Współpraca trwa 4 tygodnie i obejmuje także porady na podstawie przesyłanych filmów z wykonywania ćwiczeń oraz stały kontakt.
Cena 100 zł
Konsultacja
Dotyczy treningu, żywienia, suplementacji, rehabilitacji, zdrowia.
Przed konsultacją wysyłam kwestionariusz umożliwiający wstępną ocenę i zapoznanie z problemem.
30-60 minut online/telefonicznie/osobiście